다이어트 식단
7/14 아침식단
솨동
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- 2015.07.14 10:36
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오늘도 배부른 아침입니다!
어제 남긴 닭가슴살 반이랑 현미잡곡밥이에요
그리구 버섯야채볶음이랑 각종 조림류!
글구 부추털털이(부추버무리?)!
요고..부추에 밀가루랑 된장 뭍혀서 쪄내는거에요~~
엄청 맛있어요👍
요고 쑥으로도 만들고하던데..
오늘은 각종 조림류가 많아서 나트륨이 좀 걱정되긴 하지만.. 집에 있는 반찬으로 최대한 가져왔어요!
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밍이짱 53kg 네 아가식판 좋아요!
근데 전 저기다 너무 많이 담는듯ㅋ 좀 줄여야하는데요..ㅋ
끼메린 전 저녁에 싸놔요ㅋ특별한 반찬만 데우고..잡곡밥은 냉동밥..ㅋ
아가 식판 진짜 굿아이디어에요 밥도 조금 먹고 설거지도 줄이고 ㅎㅎㅎ 저도 도전
우왕 칼로리가..굿이에요ㅋㅋ아침부터 저리해먹기 힘드실텐데~대단대단
슬림바디 일단 다신에 나오는 그대로 용량만 넣어서 했는데요
아무래도 소스를 어케 쓰느냐에 따라 달라지겠죠?
다이어트간다 오늘은 좀 더 푸짐해보이네요^^
볶음요리들이 칼로리가 얼마안되네요
칼로리 계산 어려움~~
뭔가 푸짐해보이면서 맛깔나보여요 ㅠㅠㅠㅠ
룰루랄라54 밥이랑 닭가슴살 반찬 등등 적은양으로 먹으니 생각보다 칼로리는 착하더라구요
조금씩 반찬양이나 그런거 좀 줄여야죠~^^
꾸미사랑 네 아침은 든든히! ^^