다이어트 일기
06월 30일 (음식 1382kcal, 운동 952kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.30 08:58
- 30
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아침식사 : 268kcal (19.39%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 레몬라임 (1회분, 170g) | 130kcal |
| 야채전 (3/4소접시, 68g) | 111kcal |
점심식사 : 458kcal (33.14%)
곤약밥으로 만듦
| 참치김밥 (3/4인분, 225g) | 372kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 20g) | 86kcal |
저녁식사 : 625kcal (45.22%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [파파이스]케이준 익스트림 치킨버거 (1회분, 195g) | 505kcal |
간식 : 31kcal (2.24%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 952kcal
운동 전 60.98 운동 후 60.48
| 킥복싱 (35분) | 350kcal |
| 스피닝 (43분) | 602kcal |
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