다이어트 일기
06월 30일 (음식 1165kcal, 운동 323kcal)
59만들기
- 2016.06.30 09:10
- 25
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아침식사 : 90kcal (7.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 462kcal (39.66%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 훈제오리 (1회분, 150g) | 210kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
저녁식사 : 179kcal (15.36%)
| 하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 60g) | 61kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 훈제오리 (1회분, 20g) | 28kcal |
간식 : 434kcal (37.25%)
| 돼지껍데기 (1회분, 100g) | 289kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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