자유게시판
궁금한게있어요!
고도
- 2015.07.14 16:35
- 75
- 1
12시에 점심을 먹고 3-5시 운동하고 저녁먹는거와
6시에 저녁까지 다 먹고 7-9시 운동하는거 둘중에 뭐가더 효과적인가요?
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저는 전자요! 운동하고 아무것도 안먹으면 근육손실되거든요...ㅠ
제 경우가 그래서 제 트레이너 선생님은 운동하고 꼭 닭가슴살이나 고구마 계란 이런거 챙겨먹으라하셨거든요