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궁금한게있어요!

다신등급

고도

  • 2015.07.14 16:35
  • 75
  • 1

12시에 점심을 먹고 3-5시 운동하고 저녁먹는거와
6시에 저녁까지 다 먹고 7-9시 운동하는거 둘중에 뭐가더 효과적인가요?

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  • 다신
    근육님오세요 2015.07.14 20:15

    저는 전자요! 운동하고 아무것도 안먹으면 근육손실되거든요...ㅠ
    제 경우가 그래서 제 트레이너 선생님은 운동하고 꼭 닭가슴살이나 고구마 계란 이런거 챙겨먹으라하셨거든요

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