다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을먹어야할까요?ㅜ
로롤롤롤
- 2015.07.14 16:53
- 219
- 6
제가원래아침을수제요거트를하나먹고점심저녁을일반식으로적게먹는데요 토요일에여행가서술을먹어서ㅜ 일요일은점심만먹고 월요일은아침으로요거트,점심일반식조금,저녁은 방울토마토를먹고 오늘까지어제식단으로하려고하는데 오늘점심에죽을먹어서인지 이틀동안 평소보다적게먹어서인지 하루종일피곤하고 어지러워요ㅜ 오늘저녁을그냥일반식으로하는게나을까요? 아니면 그냥방울토마토를먹는게나을까요??
*운동은 하루에한시간씩 자전거타요!스트레칭도꾸준히하구요 지금다이어트한약도복용중이에요
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저녁에 방울토마토랑 계란이라도 같이 드세요
평생 굶으실꺼 아니시면 굶는건 비추에요ㅠ
전 아침 저녁은 야채 과일 점심 일반식 이래서 7키로뺐는더 밥먹기시작하니 요요왔네요ㅠ
모산도인 제가저녁을안먹으면 밤에간식을먹어서요ㅜ 아침엔시간도없고입맛도없어서..
네ㅜ그래서평소대로먹으려구요 감사합니다
아침은 식사하시는 것이 좋을 것 같습니다. 저 같은 경우는 식이조절이 잘 될 경우 아침은 그냥 밥을 먹고 점심엔 닭가슴살, 저녁은 안 먹는편입니다. 그래서 탄수화물 섭취를 최소화 하려고 하죠 아침을 요거트로만 드시는 건 좋은 방법이 아닌 것 같습니다.
어지러울 정도로 안먹으면 오히려 안좋아요..
어지러운증상이 나오시면 당연 섭취해야죠 왜 몸이 오는 소리를 듣질않으시죠;;?