다이어트 고민&질문
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플랭크는 1일 몇세트해요~?
재근이형
- 2015.07.14 17:54
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30일 플랭크 하는 중 인데요~ 하루에 몇세트하는거에요~? 얼마나 하는지 몰라서 저는 시간초 써있는대로 1번밖에 안했거든요~ㅠㅜ
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한번씩이 맞는데요. 처음엔 시간이 너무 짧아서 2분까지는 2~3번씩 했고요. 점점 시간 늘수록 힘들어서 복근에 플랭크와 이어서 한번 펠빅로테이션 2분 한번 해요
수정.향미.은영 그냥 틈틈히 하면 되는건가요~?