다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금합니다.답변좀부탁해요
전진맘
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- 2015.07.14 19:03
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운동을 아침엔빠르게걷기
저녁엔근력운동과스트레칭하려고하는데 요렇게해도효과를볼수있을까요?
물론 같이하면좋겠지만 시간이안되서요..
원랜운동안하던사람이라 아침에걷기만할랬ㄷㅓ니 근력운동이맘에걸리네요;;;
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저도 따로운동해요 효과있어요 식단만조절하심되요현재17키로감량중 꾸준히 하심되요
전진맘 애기 있으면 운동하시기 힘들겠네요... 저희 엄마도 그러셨다고 하시더라고요. 그래도 화이팅하세요!!!!
콩콩새 근력운동시에 따로해도효과는있겠죠?아침엔 워킹할시간밖에안되네요..;;
비밀 댓글 입니다.
꺄핳☆ 그럴ㄲㅏ요ㅜㅜ 그냥밤에몰아서해야할까요;;;
식단은 8월초에여행가서 점심은일반식 아침.저녁은단백질쉐이크로대신하거든요...제가숨쉬기운동밖에안한지라 며칠 한시간~한시간반운동해봤더니 어지간한끈기없인꾸준히가안되겠더라구요..그래서 일단힘길러보자해서아침에걷기로변경했는데
그냥 밤에 애재우고 다시홈트레이닝해야할지..고민되네요..후~~;;;
식단 조절하시면서 꾸준히 해주시면 어느정도 체형 변화는 있으시겠지만 엄청난 변화를 보긴 힘들 것 같아요~