다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 이렇게 해도 살빠질까요?
잠자는곰탱이
- 2014.06.12 00:32
- 672
- 3
저 우선 요가 주3회 다닌지 한달정도 되는데 전혀 빠지지않앗어요ㅜㅜ 식이요법은 거의 안해서 크게 바라진 않앗지만 그래도 슬프네요
그래서 방법을 바꾸려구요 솔직히 한달 2-3kg정도씩 총 8kg빼고픈데..
요가는 주3회 계속하고 요가 안가는 날은 자전거나 걷기 하려고요... 그리고 식이요법은 요요를 바라지않으므로 양을 조금 줄일려고요. 근데!!!
주위에서 다들 요가는 다이어트 효과 없다며 다른 운동하라고ㅠㅠ 이렇게 할껀데 가능할까요?
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다른.운동과.병행하셔야 되구요
식이는 필수랍니다(￣∇￣)づ
먹는거엔 장사없다는 말이 있죠?? 정말 다이어트 첫째가 식이요법인것같아요 탄력있는 몸매와 요요 그리고 빠른효과를 위해서 운동도 필수^^
큰 운동효과를 보시려면 요가는 별로일거 같아요. 게다가 식이를 안 하셨다면 더욱 그러시겠죠. 다른 운동 추가로 하시는게 좋을듯. 식이조절도 하셔야해요. 너무 신경 안 쓰면 운동해도 체중 안 줄어요.