다이어트 일기
06월 30일 (음식 1527kcal, 운동 1074kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.30 11:01
- 26
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아침식사 : 214kcal (14.01%)
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분,32g) | 160kcal |
| 체리 (1회분, 90g) | 54kcal |
점심식사 : 665kcal (43.55%)
| [BBQ] 순살크래커치킨 (3조각, 63g) | 231kcal |
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 80g) | 326kcal |
| 까멜리딸기아이스크림 (1회분, 80g) | 108kcal |
저녁식사 : 648kcal (42.44%)
| 고구마피자 (2조각, 200g) | 552kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 1,074kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (1000회) | 440kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
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