다이어트 일기
06월 30일 (음식 1477kcal, 운동 362kcal)
요요접근금지
- 2016.06.30 11:17
- 35
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아침식사 : 342kcal (23.16%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 442kcal (29.93%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
저녁식사 : 135kcal (9.14%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 허벌라이프스포츠F1 (1회분, 26g) | 90kcal |
간식 : 558kcal (37.78%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 핫도그 (1개,98g) | 242kcal |
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
운동 : 362kcal
| 점핑운동 (20분) | 290kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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