다신5기 11일차 운동질문합니다.
아기귀신요미
오른쪽 발목을삐어서 뛰고걷고 서서 무릎굽혀야되는 운동들은 못합니다. 앉아서 할수있거나 발목안쓸수있는 다른 운동 없을까요? 열심히 해왔는데 운동을 쉬고싶진않아서요 ㅠㅠ 부탁 드립니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
네~~ 알겠습니다^^
발목을 안쓸수 있는 운동은 상체 운동 밖에없습니다 누어서나 앉아서 하는 운동 밖에 없으며니푸쉬업이나 니플랭크 헬스장에서 운동을 하신다면 상체 운동기구 머신 추천드리고 슈퍼맨렛풀다운이나 슈퍼맨로우 크런치 사이드크런치 이운동들의 양을 늘려주세요!
06월 30일 (음식 460kcal, 운동 249kcal)
06월 30일 (음식 1477kcal, 운동 362kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네~~ 알겠습니다^^
발목을 안쓸수 있는 운동은 상체 운동 밖에
없습니다 누어서나 앉아서 하는 운동 밖에 없으며
니푸쉬업이나 니플랭크 헬스장에서 운동을 하신다면 상체 운동기구 머신 추천드리고
슈퍼맨렛풀다운이나 슈퍼맨로우
크런치 사이드크런치 이운동들의 양을 늘려주세요!