줄일라고노력을해도어직까지더잘안되네요ㅠㅠ

전에는 빵 안좋아했었는데 다이욧 시작하고나서 못먹고 그래서그런지 식빵한입만먹어도 맛이 환상이더라구여
전 빵먹고싶은날은 호밀식빵 한장 토스트기에구워서 걍냉장고에있는 야채대충 썰어놓고 훈제연어살포시 올리고
마지막으로 소스를대신할 과일(사과가 일등인듯) 올려서 뚜껑없이 먹어요 이렇게드시면 한끼뚝딱해결되고 칼로리도 적구 완죤굿입니당~^^

빵을좋아하시나봐요? 호불호가 갈리는 간식이죠 먹어도괜찮으나 빵이 주식이면 생각해볼 문제입니다
선수들도 운동전에 단팥빵 호밀빵 먹기도 합니다 저도운동전 단팥빵하나씩 5일정도는 먹습니다 하지만 저는 조절이 가능하기 때문에 괜찮은데 다른분들은 많이 먹더라고요 포만감을주지 못하는 간식이고 달달하기때문에 유혹을 뿌리치지 못하는거지 적당히 조절하시면 괜찮다고 봅니다 그래도 다이어트중이시라면 천천히 체크해가면서 그 양을 줄여가면서 일반식을로 줄인만큼 바꾸세요

진짜 먹고싶을땐 일주일에 한개정도 먹었어요. 그대신 식사량 줄이고요. 많이 드시면 안 좋으니까요.