다이어트 일기
06월 30일 (음식 1311kcal, 운동 183kcal)
이브팀
- 2016.06.30 11:30
- 99
- 0
아침식사 : 386kcal (29.44%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 292kcal (22.27%)
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
저녁식사 : 458kcal (34.94%)
| [피자몰] 수퍼슈프림피자 (1조각, 260g) | 458kcal |
간식 : 175kcal (13.35%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [이디야] 미니허니브레드 (1회분, 0g) | 160kcal |
운동 : 183kcal
| 싯업 (15회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 플랭크 (20분) | 168kcal |
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