다이어트 일기
06월 30일 (음식 1124kcal, 운동 210kcal)
denber1
- 2016.06.30 11:56
- 40
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아침식사 : 153kcal (13.61%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 388kcal (34.52%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 무나물 (1인분, 75g) | 50kcal |
저녁식사 : 580kcal (51.60%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 3kcal (0.27%)
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 3kcal |
운동 : 210kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
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