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다이어트 일기

06월 30일 (음식 1085kcal, 운동 701kcal)

다신등급

오링이
  • 2016.06.30 12:31
  • 43
  • 0
점심식사 : 513kcal (47.28%)

아점

전복죽 (1/2인분, 400g) 295kcal
계란찜 (1소접시, 75g) 105kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 50g) 113kcal
저녁식사 : 572kcal (52.72%)

저녁 7:30-8:00

쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
삼겹살 (1회분, 20g) 66kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
구은마늘 (1/2회분, 50g) 63kcal
운동 : 701kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
가사 (90분) 225kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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