찌는건쉬우나.빼는건고통이다..1주일-3kg
사진만봐도.다신여러분은..뜨악!뚱뚱하시다..라고ㅋ
다알죠....
먹어도 살안찌는 사람보면서.늘 부러워하기만..제길ㅋ
밑에는 일기예요
태어나서 살을뺀적이없다.
작심 3일일뿐...이였다😢
치킨.피자.소고기...과자..달고살았다.
늘..77사이즈였다
아기 낳고. 너무 사랑받아서일까..?
99사이즈가되어버린..85kg...화가난다
너무뚱뚱해졌다😆😆😆
#다이어트 결심하고. 오늘 7일째 -3kg🙌
기분좋다.
지금도. 스타벅스뛰쳐가서 자바초코칩먹고싶지만..
그럴때는 후기사진들보고.버틴다.참는다!
고기먹고싶을때는 버섯 구워먹는다..
찌는건쉽지만. 빼는건 진짜...고통이다
#탄수화물 줄이고#채소#위주로 먹으니
몸도 가뿐!
#체중계 올라가는 시간을 기다린다.
전신 성형들어갈꺼다😆😆😆
#식단조절
#우엉차 2L마시기
#6시 이후 금식
#댄스.숀리.줌바
#스트레칭
#아이 자전거밀어주면서 산책. 집안일하기..
운동조금만해도..숨이막히고힘들다ㅠ
그러나버틴다.
멋진엄마.아내가되기위해..
다신여러분.
전 운동이뭐가좋고.식단도.뭐가좋은지모르지만
해보려구요.
정보도 많이부탁드려요
아직..티가.확 나지는않는데..
팔뚝.뱃살빼는.집안에서 할수있는 운동있나요?^^~
아기가어려서ㅠ밖에서는..힘들어서요
답부탁드리구
응원부탁드려요..ㅠ감사해요
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정말 찌는건 넘 쉬워요
힘내세요
저도 같은몸무게 우리
힘내서 우선 75들어가요
홧팅입니다^^!!
돼지에서사람ㄱㄱ 감사해요.티나나요?ㅋㅋ
힘내세요! 저도 식이요법과 운동으로 다이어트중이에요ㅎ
아공. . 육아하면서 식단챙기기란. . 너무 힘든데ㅠ
화이팅요!!!
넵.단백질! 닭가슴먹어보게용ㅎ
힘내세요! 저도 셋째낳고나니 몸이 회복이 안되더라구요.. 이제 2주되어가는데 운동하니 힘들지만 좋네요^^ 우리 함께 힘내요~
빠진거같아요!!! 운동하시는거면 단백질 섭취가 제일 중요해요!!! 저는 운동 싫어해서 단백질 쉐이크 먹고 감량했거든요ㅎㅎㅎ
저는 둘째가 겁나좋아해요 아직도고비인듯한데 놀이터에 뚱뚱한엄마있더라고...엄만이제 나름괜찮다는식으로...이런7세ㅜㅜ남자앤데...살찌지말래요ㅜㅜ
7일째 3키로면 진짜많이 빼셨네요..전 한달동안 겨우 2키로 뺐는데..