다이어트 일기
06월 30일 (음식 1010kcal, 운동 276kcal)
승승엄마
- 2016.06.30 14:08
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아침식사 : 359kcal (35.54%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
점심식사 : 336kcal (33.27%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 계란 노른자 (2개, 34g) | 110kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 315kcal (31.19%)
| [롯데리아]새우버거 (3/4개, 118g) | 315kcal |
운동 : 276kcal
| 런지 (90회) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 250kcal |
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