다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크여 다이어트에도움되나요?
모찌붕어
- 2015.07.15 01:01
- 211
- 3
아침 저녁은 다이어트식단으로 고구마 계란 이런거먹는데 점점귀찮아지더라구요 그래서단백질쉐이크 사서 먹어볼까하는데 괜찮을까요?광고가너무많아서 오히려 믿을수가없네요 ㅜ
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장이안좋으시면 단백질쉐이크는 비추 ㅠㅠ
될수있음 자연식으로 채우시고 굶는것보단 낳으니 부득이할경우??^^운동전 30분전이나 운동후 1시간이내 반반씩 나눠드시면 어떨런지요..
저도 먹고있기는 하는데 아침에만 마셔요 근데 운동 전 후 에 마시는게 효과는 있다고 하더라구요 마시고 나서 운동 안하면 살만 찌고 오히려 역효과 난다고 하니까 운동 꼭 하시구요~