다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 두려움
한결같이2
- 2015.07.15 01:11
- 196
- 8
건강한 돼지라고...근력운동을 전에 했었는데 어깨도 더 넓어지고 앞벅지가 더 도드라져서 이번엔 유산소운동만 하고 있습니다ㅜ 근데 근육량이 줄어들지 않았으면 해서 근력운동을 하긴해야 할거 같은데...! 다른분들은 어떻게 하시는지 궁금해요!!
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저도 스트레칭이랑근력운동하는데
제가봐도어깨넓어졌다는ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도살빼면 날씬해보이지않을까해서
그냥하는중이에요ㅋㅋ어깨는 구부정하던게 스트레칭하면서 자세가좋아져서그런듯해요저는ㅋㅋ
복덩어어리 전 체지방이 많아서 그런듯ㅋㅋ 지방많아서 어깨좁아짐
두달만에14키로감량 ㅠㅠㅠ제가 피티햇엇는데 그때 여잔데 어깨가 떡벌어져서...근력운동을 안할려고하게됫어요ㅜ쫍아지다니....다시해봐야겟네요....ㅜ
jenny0504 오...근력운동을 먼저하고 유산소를 해볼까요...저는 공복유산소운동하고잇엇거든요!!ㅜ
전 근력운동 유산소운동 같이하니 어깨더쫍아지고쇄골보여요
근력운동후 만보걷기했더니 체지방이 훅 줄었어요^^
건강한55사이즈 역시 그래야 되겟죠...!?ㅜ 감사합니닷ㅎㅎ
같이합니다^^