다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현미밥 짓는법!
ㅎㅇㄴㄴㄴ
- 2016.06.30 15:47
- 98
- 5
현미밥 먹으려고 하는데요
쌀이랑 섞어서 밥을 지어야되나요?
아님 현미만 넣나요?
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표고버섯 썰어넣으면 좋아요
오!다들감사합니다~
현미만 먹으면 안좋고 다른 단백질 성분의 잡곡 특히 콩과 같이 밥을 지으면 굿! 그리고 밥하고 한번 식혀서 데워먹음 칼로리가 반으로 뚝 이라네요^^
처음이시면 현미비율 적게해서 조금씩 늘려가면서 적응하시는게 좋을거같아요
첨에는 백프로 현미만 먹기 그래서 쌀이랑 섞다 지금은 백미가 맛이 없어서 현미만 백프로해서 지어요