다이어트 일기
06월 30일 (음식 1465kcal, 운동 640kcal)
변화하고싶다.
- 2016.06.30 16:55
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아침식사 : 323kcal (22.05%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 400kcal (27.30%)
| 검정콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
저녁식사 : 650kcal (44.37%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
간식 : 92kcal (6.28%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 640kcal
| 크런치 (60분) | 480kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
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