다이어트 일기
06월 30일 (음식 648kcal, 운동 36kcal)
세젤귀☆
- 2016.06.30 17:44
- 146
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아침식사 : 241kcal (37.19%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 92kcal (14.20%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 315kcal (48.61%)
| 율무강냉이 (1대접, 15g) | 56kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2.0조각, 30g) | 106kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
운동 : 36kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
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