다이어트 일기
06월 30일 (음식 714kcal, 운동 390kcal)
Alex Vause
- 2016.06.30 17:45
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아침식사 : 354kcal (49.58%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역국 (3/4대접, 187g) | 41kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 46g) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 270kcal (37.82%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회,25g) | 85kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 올리브 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 월남쌈소스 (1인분,0g) | 22kcal |
저녁식사 : 33kcal (4.62%)
| 오렌지파프리카 (3/4개, 50g) | 9kcal |
| 대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
간식 : 57kcal (7.98%)
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1/2캔, 100ml) | 57kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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