헉ㅠㅠ 지방을 안내놀는 몸 무섭네요!!!!! 저는 과자를 너무 좋아해요ㅠㅠ

정말 비싸기는하네요...ㅠㅠ
동영상 보시구 집에서 따라하세요~

예전과 같은 다이어트 방법으론 살이 잘 안빠질 거예요. 나이도 있고 다이어트에 한번 노출된 몸은 그걸 인지하고 지방을 안 내놓는 몸으로 바뀐대요. 소식과 고단백 음식, 꾸준한 운동이 답인거 같아요.

밀가루타도 30일 다리는 검색하면 스쿼트 나오는데 그거인가요??

모두들 감사해요ㅠ 사실 의지가 문제인거죠? 홈트 영상 찾으면 되는데ㅠㅠ

본인이 빼고자하는 의지만 있으면 유튜브 운동영상 정말 다양하고 많아요^^! 하다보면 즐겨하는곳 구독하기 나중에보기 저장해두면 좋아요^^!

홈트 하세요 다양한 영상이 많더라구요 유튜브가 효자^^

저녁에 좀 덜먹고 저렇게 운동만 꾸준히 해도 빠지더라구요

대단하세요 그래도살많이 빼셧네용 부럽습니다
요세인터넷이나 집에서하게끔 근력운동 잘나오던데
pt는 비싸자나요ㅜㅜ후덜덜

pt는 너무 비싸요ㅜㅜ
저도 비싸서 그나마 좀 싸고 계속할 수 있을거 같아서 스피닝 하고있거든요
8개월째 하고있어요
스피닝 등록전에는 홈트레이닝했어요
마일리사이어스 운동이랑 30일 복근 다리 같이했구요
유산소는 태보 동영상 보면서 했고요.