7월 13일,
잇슬림 집중감량 2주프로그램 4일차!

식단입니다(656kcal+@)
(하아...식단때문에 일부러 사람도 안만나는데...혼자 폭식했습니다;;;)

아침 175kcal(미니밀)
점심 320kcal(퀴진)
저녁 161kcal(밸런스쉐이크)
간식 @kcal(폭식)

단체구성샷은 생략할게요~

미니밀은 아래 사진과 같이 구성되어있어요!
지난3일동안 미니밀 양식SET 먹었어요~

오늘은 미니밀 한식SET를 먹었습니다!

아침은 매운한돈우엉덮밥!
(제공량150g 열량175kcal 단백질11g)

비닐뜯었을때 모습이예요~ 한돈❤고기❤ 돼지고기❤ 이름부터 제마음을 설레게하네요...와! 매콤한 냄새가 또 한번 설레게하네요ㅎㅎ

전기밭솥에 몇분 넣어뒀다가 꺼내서...비벼줍니다~^-^(엄마미안해요❤)

음식알갱이가 작으면 씹는맛이 별로라고 생각할수있는데....저는 오히려 음식알갱이가 작아서 거부감없이 먹을수있었어요.(야채같은거....크면 저는 거부감이 좀 들더라구요ㅋㅋ)

고추장맛이 나면서 매콤합니다. 전체적으로 알갱이는 작지만, 고기는 다른음식알갱이보다 커서 좋았습니다. 고기씹히는 맛이....❤❤ 원재료명 및 함량보니깐...닭가슴살도 조금 들어있대요.
돼지에 닭까지 들어있는데 이 착한 칼로리....❤

특히 야채 중에서 우엉이랑 파프리카가 잘 어울러진것같아요. 톡톡 터지는 흑미까지...

요 미니밀은 매운거 좋아하는 제게 딱이네요❤ 아침식사 행복합니당~

점심은 비프스트로가노프세트!(제공량315g 열량320kcal 단백질17g)

역시나 체험단때랑 같은 메뉴예요~ 체험단때랑 달라진것만 얘기할게요!(비프스트로가노프세트에 대한 자세한 리뷰가 궁금하신분은 체험단당시에 쓴 글 참고바랍니다♡)

체험단때에 비해 열량이 5kcal 줄었습니다.

달라진 음식 두가지, 사진입니다~
(윗쪽사진-꼬마새송이야채절임, 아래쪽사진-4색야채아삭피클)

꼬마새송이야채절임에는 무, 양파, 버섯이 들어있어요. 음, 야채피클이라고 보시면 될것같아요. 맛은 시큼하구요. 개인적으로 양파는 시큼한맛과 어울리지 않는것같아요. 고추는....먹어는봤는데....제 입맛에는 맞지않았어요.

4색야채아삭피클에는 오이, 양배추, 적양파가들어있어요. 일단 향이 좋았어요~ 보시다시피 색깔도 이쁘구요. 맛은 야채절임과 다르지않았어요. 시큼한 맛....

개인적으로 요렇게 시큼한맛의 음식을 두가지 구성하는것보다...다른맛의 음식을 두가지 구성하는게 어떨까싶어요ㅎㅎ

저녁은 밸런스쉐이크!(제공량35g 열량125kcal 단백질8g)

오늘은 아몬드브리즈 언스위트에 밸런스쉐이크를 넣어서 먹었습니다. 아몬드브리즈 오리지널 먹다가...언스위트먹으니깐 좀 싱겁네요;; (밸런스쉐이크에 대한 자세한 리뷰는 잇슬림1일차식단에서 보실수있습니다.)

간식......오늘은 생략하겠습니다. 먹고싶었는데....참고 참았던 빵을 먹었습니다...빵뿐만 아니라 젤리, 수박, 복숭아등등.....내일 아침체중 두렵네요...후회해봤자 이미 늦었지만....

❤끝❤

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