66kcal로 배부르게^^
오이 1개 = 깨끗이 씻어 꽁지를 자르고 세로로 반을 갈라 채썰기
흑토마토 1개 = 깨끗이 씻어 16등분
구운계란 2개 = 흰자만 한입 쏙 크기로 뜯기
칼로리는 66kcal지만 총중량 379g으로 스파게티용 그릇으로 한가득입니다. 일부러 꼭꼭 씹으려 하지 않아도 다 먹는데 13분 정도 걸렸습니다. 먹는 중간에 '어, 배에 뭐가 들어간 신호가 온다'할 정도로 많아요. 칼로리대비 포만감 걱정이신 분들께 도움 됐으면 합니다^^
함께 읽으면 도움되는 글
아롱다미 ㅋㅋㅋㅋㅋ외관상 짭짤인줄 알았어요ㅎㅎㅎ건강한 저칼 식단이네요
콩바람비 저런. .. 오이 알러지 같은 건가요? 저는 두유를.. 다엿에 그렇게 좋다는데 먹어보질 못하고 있어요.ㅠㅠ
12주시작계란을 흰자만하면 하나에 15kcal 밖에 되지 않아요. 계량은 전부 전자저울로 한거에요^^
오...! 착하고 맛나고 배부른 식단이네요!
생오이 잘 드시는분들 부러워요 ㅋㅋ.. 전 물렁한 부분 아예 못먹고 단단한 부분을 아주 가늘게 채썰어야만 가능..
olibea 네. 오이 토마토 구운계란흰자 모두 양에비해 칼로리가 아주 착하더라구요. ^^ 아침점심에 밥도먹고 고기도 먹고 했길래 저녁에 야채먹어야지 했는데 배도부르고 칼로리도 낮길래 도움되시는분 있을까 하고 올렸어요^^
66칼로리요?
44키로할거야 아.. 그러고 싶었는데 그냥 흑토마토에요. 짭짤이는 더 비싸길래 못업어 왔어요. ㅠㅠ.
짭짤이 토마토네요ㅋㅋㅋㅋ