다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 살이 안빠질까요...
gokkioooh
- 2015.07.15 15:03
- 296
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아침에 편의점 샌드위치와 사과쥬스
점심은 구내식당
저녁은 안먹거나 우유 와 바나나
그리고 매일 필라테스요가 1시간
이렇계진행하는데 왜 안빠질까요? 식단이문제인가요?
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운동량과 섭취량 칼로리를 꼭 적어보라고 말씀드리고 싶네요 ^^
거기다가 조깅 30분씩넣으면 빠져요
유산소운동도 하시면 빠질것같아요 ㅋ
필라테스는 잘 모르겠지만, 소식하면서 단백질 챙겨가며 요가 계속한 사람도
지방이많고 근육이 부족하다고, 이대로 계속하면 내장비만된다고했더라구요
근력운동은 필수인거같아요..
전6달째 안빠지고있어요...
지금 한달지났는데 그대로여서 속이많이상하네요ㅜ
시작을 언제하셨는지는 모르지만 꾸준히 하시면 꼭 빠지실꺼에요^^