식이조절 필수..
등급동화
꾸준히 운동에 물 아침식사도 했지만..식사량을 줄이지 않으니체중은 오히려 1kg증가.. 체지방은 3%감소.. 담달부터는 식이조절도~~ !!!
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^^ 기억할께요
체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!
다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다
식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ
감사해요~~ ^^
공감해요~ ㅜㅜ
저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ
감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~
화이팅
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체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!
운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!
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