식이조절 필수..
등급동화
꾸준히 운동에 물 아침식사도 했지만..식사량을 줄이지 않으니체중은 오히려 1kg증가.. 체지방은 3%감소.. 담달부터는 식이조절도~~ !!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
^^ 기억할께요
체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!
다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다
식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ
감사해요~~ ^^
공감해요~ ㅜㅜ
저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ
감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~
화이팅
자극짤
다이어트 시작
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
^^ 기억할께요
체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!
운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!
저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!
다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다
식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ
감사해요~~ ^^
공감해요~ ㅜㅜ
저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ
감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~
화이팅