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음식참기 너무힘들어요 ㅠㅠ
365일24시간 다이어트
- 2015.07.15 17:30
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정말 식이요법을 잘해야하는데 참기 너무 힘드네요..다들어떻게 참으시나요
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저는 물 조금씩 마시는 편이에요ㅎㅎ 그러면 일시적일지는 몰라도 배가 차서 먹는 생각이 덜들더라구요..ㅎ
요가매트에 맨몸운동을 한30분하시면 저같은 경우는 입맛이 뚝떨어지던데ㅎㅎ저만 그런건가여 칼로리를 소모해서 그런지 먹기 아까워지던데..
전 걍참아요
중간에 너무힘들면 크래미나 과일, 견과류 같은거 조금 챙겨먹어요.
그리고 강한유혹은 일단 그음식의 칼로리부터챙겨보고 얼마나운동해야먹을수있나 봅니다ㅠ
전 수시로 조금씩 먹어요ㅋㅋ군것질엄청 좋아하는데 군것질대신 고구마 단호박같은 단맛나는것들로 조금씩요ㅋ