[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중감량그룹 11일차 식단 및 운동
건강쿄짱
- 2016.06.30 21:10
- 100
- 1
아침 : 참치김밥1줄
점심 : 두부 고등어1/2
저녁 : 낫또 방울토마토
생수 : 2리터
운동 : 공복1시간 걷기 , 과제3써킷, 후걷기1시간
온몸이 뻐근하고 정말 고단하네요~
일찍 자러갑니다
오늘은 통증때문에 자다깨는 일 없었음 좋겠어요~ 제발ㅋ
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완전 다이어트계 범생이 식단 같아요ㅎㅎ 멋있어용😄😄