[다신5기] 집중체중감량 그룹
11일차 식단&운동
우유랑에이스
- 2016.07.01 00:00
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아침 - 단백질쉐이크, 사과1, 딸기요거트, 카카오85%초콜렛
운동 - 다신2주차 서킷×3, 스피닝 40분
점심 - 닭가슴살 프리타타, 방울토마토
간식 - 고구마말랭이
저녁 - 살사 또띠아 + 닭가슴살소세지
간식 - 저지방라떼 숏사이즈, 초코스콘 1/4개
오늘은 정말 다이어터 안같이 보냈네요ㅜㅜ
운동도 아침에만 래주고...
6월 마지막인데 아쉬운게 많아요...반성할게요!!
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