다이어트 일기
07월 01일 (음식 1716kcal, 운동 139kcal)
뽁깡
- 2016.07.01 00:50
- 48
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점심식사 : 1,075kcal (62.65%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 유부초밥 (1개, 100g) | 600kcal |
저녁식사 : 233kcal (13.58%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 감자전 (1소접시, 150g) | 78kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
간식 : 408kcal (23.78%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
운동 : 139kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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