다이어트 일기
07월 01일 (음식 1286kcal, 운동 279kcal)
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- 2016.07.01 01:58
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아침식사 : 717kcal (55.75%)
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (4.0회, 280g) | 660kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 234kcal (18.20%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 141kcal (10.96%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
간식 : 194kcal (15.09%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 279kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 싸이클 실내자전거 (11분) | 99kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
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