다이어트 일기
07월 01일 (음식 878kcal, 운동 228kcal)
마이 묵었다
- 2016.07.01 02:10
- 36
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아침식사 : 281kcal (32.00%)
| 찐고구마 (2개, 220g) | 281kcal |
점심식사 : 188kcal (21.41%)
계란흰자 스크램블
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 234kcal (26.65%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
간식 : 175kcal (19.93%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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