다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저어떡하죠
장젼
- 2016.07.01 06:08
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제가 새벽에 잠을 못자고 아침도 못먹고 낮 2시쯤에 고기를 좀 먹었거든요 딱 1끼 그러고나서 1시간정도 걷기운동 하고 집에 와서 물을 1리터?정도를 마셨어요 그러고나서 씻고 나왔는데 잠을 자버린거예요 일어나니까 얼굴이랑 몸 전체가 다 부어있는데 어떻게 해야하죠....?
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물을 한번에 마니 마시면 붓지요 식사전후 빼고 하루종일 2리터 드셔야하고 유산소나 스트레칭만해주어도 붓기늣 빠져요
가볍게 유산소하시면서 땀좀 흘려주시면 괜찮아질것 같아요!!