다이어트 일기
07월 01일 (음식 1350kcal, 운동 175kcal)
부지런한베짱이
- 2016.07.01 06:21
- 57
- 0
아침식사 : 309kcal (22.89%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 파프리카 (1회분, 160g) | 32kcal |
| 한살림 검은콩 낫토 (1회분, 100g) | 144kcal |
| 참기름 (1큰술, 10g) | 88kcal |
점심식사 : 271kcal (20.07%)
| 두부 (1회분, 105g) | 82kcal |
| 계란후라이 (1개, 60g) | 130kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
저녁식사 : 564kcal (41.78%)
| 김밥 1개 (7.0개, 266g) | 217kcal |
| 리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 35g) | 201kcal |
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
간식 : 206kcal (15.26%)
| 수박 (1조각, 205g) | 75kcal |
| 요파 베이직 플레인 (1회분, 60g) | 45kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
운동 : 175kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 175kcal |
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