다이어트 일기
07월 01일 (음식 1932kcal, 운동 145kcal)
마틸다m
- 2016.07.01 06:44
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아침식사 : 237kcal (12.27%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 피망 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 134kcal (6.94%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 10ml) | 18kcal |
| 프라우레몬 (1회분, 390g) | 0kcal |
저녁식사 : 1,447kcal (74.90%)
| 닭발볶음 (1소접시, 305g) | 549kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 주먹밥 (7개, 500g) | 750kcal |
간식 : 114kcal (5.90%)
| [매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1/2개, 125ml) | 62kcal |
| 한라봉쌀초코크런치 (1회분, 10g) | 52kcal |
운동 : 145kcal
| 파워워킹 (18분) | 117kcal |
| 조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
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