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세끼 꼭 드셔야 살 안쪄요~ 특히 아침에 안먹으면 저녁에 엄청 배고파서 나중에 힘들고 요요 와여~
효과를 보실려믄 단백질 위주의 식단이 좋을것 같은데요
넵1일1식도한때유행했었는데역시가장좋은건세끼꾸준히조금씩먹는거라네요ㅠㅠ
따로 준비하기 어려우시면 평소먹는 일반식을 반으로 줄여서 먹는것도 괜찮은 방법인거같아요~ 군것질을 하지않구요!