그냥 음료라생각하고드셔요
효과는그닥 못느끼겠더라구요

운동꼭 하면서 식사대용으로 드시는건 괜찮아요
쉐이크+단백질 뭐이렇게 드심 영양적으로 맞다하니 간편히 아침 저녁먹고 일반식 소식으로 점심먹으니 체중줄긴해요 근데 다욧끝나구도 1끼정도(보통저녁)는 유지식으로 먹어줘야 요요 안온다네요 3개월 다욧으로 먹었다면 6개월유지식 하라더라구요
전 세끼 일반식소식에 운동 2시간씩했는데 초반에 2.5키로 빠지고 잘안빠지고해서 쉐이크+단백질 아침저녁식사대용으로 1달째 먹고 있어요 훅빠지지는 않지만 조금씩 변화는있어요 2키로.. 영양잡힌 식사대용으로 보심되요

글쿠나ㅠㅠ생각보다 별로인가보네요. . .감사합니다 다들♥

저도 단백질쉐이크 비추합니다...먹어보니까 쉽게질리고 쉐이크먹더라도 다른거먹으면 살도 더찌고 쉐이크다먹어도찌고 운동이답인거같아요
만약 드신다면 유명한 허벌라이프제품 있어요 녹색창에 치면 정보가 더 많을거예요!

밥대신 간편하게 드실꺼면 두유가 어떠신지 ! 저도 단백질쉐이크먹으면서해봣는데 요요..ㅠㅠ

근육손실에 도움이 되죠

네! 그저 식사대용 확실하네요~ 시리얼 같은 간편식^^