운동시작한지 4개월째예요. 두달은 일주일에 세번 요가 또는 필라테스 한시간씩했구요. 그뒤로는 거기에 추가로 걷기운동을 한시간씩하거나 근력운동을 했어요. 그때부터는 하루도 안빠지고 운동했구요... 요새 이주정도 걷기운동을 안했었는데 이렇게 변화가없어도 되는건지 싶어요. 뭐가 잘못된건지ㅜ

4달전과 현재 몸무게 46kg입니다. 키는 156이예요..
근육이 워낙없고 지방형이라 운동을 시작했는데ㅠㅜ

몸무게 4달전과 아무 변화없구요. 하루사이에 변할수있는 0.2kg정도 왔다갔다해요. 그렇다고 옷 사이즈가 변한것도 없어요. 약간 낀다싶었던 반바지, 아직도 껴서 못입구요... 그냥 근육통만 있네요. 제가 운동하고있다는 사실을 단 한명도 눈치채지못해요. 심지어 운동하는 걸 본 엄마도.. 넌 운동해도 달라지는게 하나도없냐.. 이러셔요...

제가 하는 운동은 일주일에 세 번은 요가나 필라테스.
그리고 매일매일 마일리 복근이랑 다리운동 하구요.
여기 다신에 있는 도전 있잖아요. 그거 약간 변형해서 점핑잭, 플랭크, 딥스, 푸시업, 월싯 하고있어요.

설렁설렁 하고있지도않고 할때마다 땀이 주륵 나는데
제가 뭘 잘못하고 있는건가요?
운동후에 단백질도 일부러 챙겨먹고있는데ㅠ
달라지겟거니 기다려도 도무지 변화가 하나도없어
차라리 시간많고 몸편하고 스트레스안받게 운동하지 말걸 싶기도해요..