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다이어트 일기

07월 01일 (음식 1637.5kcal, 운동 357kcal)

다신등급

금동이s2

  • 2016.07.01 08:00
  • 32
  • 0
아침식사 : 365kcal (22.29%)
엠엔엠즈 (1봉지, 40g) 200kcal
팽이버섯 생것 (1회분,100g) 32kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
저녁식사 : 1,273kcal (77.71%)
두부 (1회분,100g) 79kcal
팽이버섯 생것 (1회분,100g) 32kcal
포도 (1송이,390g) 240kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
계란찜 (1소접시,65g) 92kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
돼지고기구이 (1인분, 188g) 403kcal
운동 : 357kcal
윗몸일으키기(세트) (800회) 200kcal
런닝머신 달리기 (13분) 78kcal
스쿼트 점핑잭 (10분) 79kcal
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