다이어트 일기
07월 01일 (음식 1587kcal, 운동 318kcal)
날씬나알씬
- 2016.07.01 08:21
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아침식사 : 425kcal (26.78%)
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
| 가래떡 (1쪽,100g) | 208kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
점심식사 : 489kcal (30.81%)
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고추장 감자찌개 (1인분, 150g) | 180kcal |
| 피자빵 (1개, 70g) | 159kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 617kcal (38.88%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회,100g) | 294kcal |
| 치킨 (1조각,85g) | 249kcal |
| 카스맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
간식 : 56kcal (3.53%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [오리온] 나! (1회, 10g) | 53kcal |
운동 : 318kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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