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온레이 ㅡ 약 1주 반을400~ 500칼로리 미만으로 먹었거든요 함께 보조제로 먹는것이 있긴한데... 어지러움이나
체력저하는 못느껴서 혹시라도 모르게 이상이 올까봐요 ~
사람마다 다른데...전 몇일 어지럼증을 느꼈었어요ㅎㅎ2-3일인가 지나고나서는 1000칼로리미만 먹는거 적응했었어요ㅎㅎ
무리하지마시구여^^천천히 오래.
요요가 올수도 있으니 한달에2키로씩 꾸준히 빼시는게 좋을 꺼같아요.
입덕악어 ㅡ 네^^감사해요~~
1000칼로리 라고 해서 다 똑같은건 아니에요
단백질 칼슘 식이섬류 비타민 미네랄 등
다이어트에 이로운 음식으로 대체해서 1000칼로리 식단 잡으면 괜찮을꺼에요