30일 플랭크
1일차
복떵이
- 2015.07.16 09:50
- 132
- 2
플랭크 1일차 입니다.
윗몸일으키기는 따로 하고 있어서 플랭크만 도전 해요.
어제 10초는 할만했는데 20초는 힘드네요.
그래도 도전~입니다.
그런데 한번에 몇세트씩 해야 하죠?
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일주일단위로 시간 20초씩 늘리고 있어요 저는
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