전밥은따뜻하게먹자는주의라 끼니를다먹는건추천하지않아요 전그거먹으니다시밥이먹고싶더라구요ㅜㅜ

차라리 계란이나 두부나 샐러드같은 걸로 하심이..
스폐셜 케이로 해봤는데
먹으라는 적정량 생각보다 적어요
위에분들 말씀 처럼 양 맞춰먹음 효과는 있겠지만 비추네요

양만 잘 지키시면 될것같아요ㅎ 우리가 그냥 간식으로 먹는다고 붓는양이 생각보다 많아요 막상 거기 1회분량 대로 30그램 부어보면 첨엔 헉 겨우 요고? 하게 되더라구요ㅎㅎ 근데 그렇게 먹다보면 거기에 맞춰포만감이 생기네요^^

저 그거 다이어트 한다고 한봉지 다드시는 분 봤어요. ㅋㅋ. 먹는 양이 중요 하죠. 덜 먹으니 빠지는건 당연 하고요.

젤중요한건 1회분량을정화하게재서 무지방이나저지방우유 또는 두유랑드시는게좋을거같네용ㅎㅎ

저도 그람수재서먹어봣는데 밥대용으로좋구 포만감에좋아요 ㅎㅎ 전갠적으로 고구마엔바나나가맛잇고배불랏구 전체적으로 그제품땜에빠진다기보다는전체적식사칼로리라던지 거기에 운동을해서 효과를보는식인거같아요 ㅎㅎ