다이어트 일기
07월 01일 (음식 1245kcal, 운동 294kcal)
쉬크
- 2016.07.01 09:23
- 30
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아침식사 : 146kcal (11.73%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
점심식사 : 473kcal (37.99%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 노각무침 (1소접시,90g) | 50kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 626kcal (50.28%)
| 돼지갈비구이 (1/2중간접시, 175g) | 470kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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