다이어트 일기
공복에 자전거는...
ghwls
- 2015.07.16 14:56
- 466
- 4
아침밥으로 옥수수 하나, 월드콘 하나 먹었으니 공복이 아니긴한데 이 만큼 먹고 자전거 35분타니까 멀미로 꼴까닥 죽는줄 알았다.
그냥 공복에 한시간 걷기만 하고 아침 먹고 자전거 타야 좋을까?
현재 키 157.7 몸무게 52.1
(일주일만에 1kg감량. ) 앞으로도 이렇게 빼자 화이팅.
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비밀 댓글 입니다.
아침은 조금 든든한거 드세요 ㅎ 전 바나나랑낫또랑우유넣고꿀한스푼넣고 갈아먹고 자전거 2시간탔어요 ㅎㅎ 은근배불러요 또 낫또 바나나모두 장활동에좋대서 ㅎ
운동도 중요하지만 간식 끊으세요.
운동은 기본40분이 적당해요