다이어트 일기
07월 01일 (음식 835kcal, 운동 634kcal)
eeyybb
- 2016.07.01 10:12
- 48
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아침식사 : 177kcal (21.20%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 517kcal (61.92%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 92kcal (11.02%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 49kcal (5.87%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 634kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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