자유게시판
일찍 저녁먹고 운동
jiro
1
- 2015.07.16 17:40
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6시이후에 저녁을 먹은뒤에는 운동하는게 거의 없어서 오늘을 4시 30분에 저녁을 먹고 30분정도 걷다가 복숭아 하나를 얻어와서 우걱우걱 먹었어요~!
마침 복숭아가 먹고 싶었는데 오늘 먹게되네요^^/
칼로리도 딱히 높은편도 아니고 덕분에 포만감이 채워졌네요. 10시넘어서 배고프면 어쩌지 생각했는데 때마침 복숭아가 생겨서 10시넘어도 괜찮을거 같네요^^!
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nhj1449 그럼 단백질 손실이 안오게 단백질식품을 조금 드시는게 나을거에요
제가 한달동안 다이어트를 하고 다시시작한건데요..점심에는 그냥 스트레스안받고 먹고싶은걸로 먹는편이거든요~ 점심도 일하는것때문에 두시반정도에먹다보니까 저녁시간에는 배가안고프고 열시열한시 이쯤에 배가고프더라구요ㅜㅜ그래서 참아보는중이예요..
nhj1449 점심을 되게 고칼로리 식품을 드셨다면 안드셔도 상관이 없지만 그게 아니라면 저녁 드시는게 나을거 같아요
솨동 맞아요. 저도 그때가 제일 배고파여
저는 점심까지만먹고 저녁을안먹는데요..에고 많이 힘들더라구요ㅜㅜ
운동끝나고 집에 오면 9-10시인데요
늘 그때가 배고파요ㅋ